对西瓜的热量很多人都并不是很掌握，因而我们在选购前，也全是对它开展各个方面的了解，了解如何吃才好，如何吃不容易伤害到身心健康。尤其是对一些中老年，在吃习惯性的情况下，也是要留意它的营养成分，那样对吃的情况下，才会了解怎样吃，对身心健康有协助。
西瓜的热量：25 卡路里（100克能食一部分）。
甜瓜为葫芦科绿色植物甜瓜的果子。在我国南北方皆有甜瓜种植。瓜正圆形或椭圆型，沁色有浓密、绿、白或翠绿色夹蛇纹等。瓤汁多而甜，呈浓红、浅红、黄或乳白色。
甜瓜称得上“瓜中之首”，因是在汉朝从塞北引进，故名“甜瓜”。甜瓜味儿甘味汁多，清新止渴，是炎夏佳果，甜瓜除没有人体脂肪和胆固醇外，带有很多葡萄糖、苹果酸、葡萄糖、蛋白质碳水化合物、蕃茄红素及丰富多彩的维他命C等物质，是一种颇具营养成分、纯粹、服用安全性的食品。
甜瓜的营养成分：1. 甜瓜可清热去火，除烦解渴：甜瓜中带有很多的水份，在亚急性热症发烧、口干出汗多、心烦时，吃上一块又甜又沙、水份十足的甜瓜，病症会立刻改进；
2. 甜瓜含有的糖和盐能有利排尿并肾脏功能发炎，胰蛋白酶可以把不可溶蛋白转换为可溶解的蛋白，提升肾炎患者的营养成分；
3. 甜瓜还带有能使血压减少的物质；
4. 吃水果后排尿会持续上升，这能够降低胆色素的成分，并可使排便顺畅，对医治黄疸有一定功效；
5. 新鲜的西瓜汁和细嫩的西瓜皮提升皮肤延展性，降低皱褶，增加光泽度。
根据以上的表明，对西瓜的热量也全是拥有 一些了解，特别是在甜瓜的一些微量元素，我们也全是拥有 一些掌握，因而我们在吃的情况下，也全是要促使，不适合吃的过多，那样促使对防止人体长胖，是一种非常好的方式 。
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