我们的身边会存在这样的疑问，坐月子能吃红豆吗？红豆，在我们的生活中备受青睐，那么，在今天，我们就和火爆食品饮料招商网小编一起来了解一下坐月子能吃红豆吗这一问题。

坐月子能吃红豆吗

能吃：红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，月子里适量食用可以缓解水肿，提高机体。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的月子妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3-5天即可。

红豆所含的营养物质很高，蛋白质含量为17％-23％，淀粉48％一60％，食物纤维5.6％一18.6％。 除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。红豆有清热、健脾益胃、消肿等功效，可小便不利、脾虚水肿、等症。将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、、小便困难等起食疗作用，还能肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮可腹泻。红豆还可与中药同用，如红豆配以连翘和当归煎汤，可肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤可肠痛等。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。

红豆的营养价值

1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、，对心脏病和肾病、水肿有益；

2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用；

3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

在看完这些内容之后，我们对于坐月子能吃红豆吗这一疑问是否明白了呢？在今后的生活中，我们一定要记得提醒身边坐月子的妈妈哦！更多咨询请关注火爆食品饮料招商网！