端午节快到了，端午节是粽子的时候，但是吃粽子可以喝酸奶吗？粽子和酸奶可以一起吃吗？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

吃粽子可以喝酸奶吗

可以同食

一般情况下，粽子和酸奶是可以一起食用的，因为酸奶和粽子同食的时候，并不会使两者在营养上产生冲突，也不会造成不良反应。而且，粽子中的糯米是难以被消化的，而酸奶可以促进胃液的分泌，对促进粽子的消化，会有一定的帮助，但却需要适量，以免造成肠胃的负担，反而影响肠胃的消化。

同食须知

一般情况下，我们所吃的粽子都是热的，而我们所喝酸奶一般是冷的或是常温的，如果饮用的酸奶是冷的，而粽子是热的，两者同食的时候，冷和热相逆，容易引起肠胃痉挛的现象，所以在同食的时候，选择常温的酸奶。另外，有人担心酸奶和粽子同食的时候，容易导致过敏，其实就算过敏也不应该是同食导致的，应该是粽子中有过敏原，在食用粽子之前，简单的判断组成粽子的成分中是否存在过敏原，属于过敏症状的需要特别注意。

温馨提醒：

因为糯米会刺激胃酸的分泌，所以胃酸分泌过多者，在吃完甜粽子的时候，可能容易产生烧心感的不适感，因此胃酸分泌过多者可尽可能的选择咸粽子食用，在吃粽子之前，可以多吃一些绿色蔬菜，可以缓解烧心感。

吃粽子的禁忌

粽子好吃但不宜多食

粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点，吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，避免，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或。

空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

不宜食用刚从冰箱里拿出来的

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以取出来后，加热变软后再吃。

吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

睡前两小时别吃粽子

粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，专家建议睡前两小时别吃粽子。

吃粽子可以喝酸奶吗？粽子和酸奶可以一起吃吗？经过小编的相信介绍我们了解到吃粽子可以喝酸奶，粽子和酸奶可以同食的时候，并不会使两者在营养上产生冲突，所以，大家可以放心的食用。