鲻鱼大家都熟悉，鲻鱼是大家喜欢吃的鱼，鲻鱼的肉吃起来很甘甜，没有任何的毒性。吃了鲻鱼，还可以开胃呢，而且可以让人变得健壮无比。那么，大家可知道鲻鱼的营养价值，下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家鲻鱼的营养价值。

鲻鱼的营养价值

鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，味道鲜美，特别是冬至前的鲻鱼，鱼体为丰满，腹背皆腴，特别肥美，常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。

鲻鱼适合人群

一般人都可食用

尤适宜体质虚弱，营养不良，脾胃气虚，不思饮食、小儿疳积、贫血等病症人群食用。

鲻鱼食疗作用

1、鲻鱼肉性平，味甘咸；

2、具有补虚弱，健脾胃的作用；

3、对于、小儿疳积、贫血等病症有一定辅助疗效。

通过以上内容我们了解到鲻鱼的营养价值。鲻鱼的营养价值丰富，富含了多种维生素，鲻鱼常常被作为海鲜佳肴，同时，不能吃鲻鱼的朋友不要吃鲻鱼，避免影响身体健康。