鸡蛋是生活中常见的一种食物，而鸽子蛋一般比较少见，因此想知道鸽子蛋和鸡蛋哪个好？鸽子蛋大的好小的好？

鸽子蛋和鸡蛋哪个好

都好。 实际上，鸽子蛋和鸡蛋的营养价值差异不大，比较明显的差别就是个头，鸽子蛋的体质较小，直径2-3厘米左右，相当于大拇指般大小，而鸡蛋一般有拳头大小，两者吃起来都带有动物身上的腥膻味，但是口感基本上没有差别，因此无论吃鸽子蛋还是吃鸡蛋，都是可以满足自身的营养需求，没有特别的好坏之别。

鸽子蛋一天吃几个好

建议3-5个即可。 鸽子蛋中的营养价值基本上与大多数的蛋类食物没有差别，只是个头比较小而已，而一般的蛋类食物中含有较多的脂类及胆固醇，食用过多不利于身体，因此建议每天鸽子蛋的食用量控制在3-5个即可，足以满足自身营养需求，不宜过多，以免影响身体健康。

吃鸽子蛋要注意什么

1、不与高鞣酸食物同吃 由于鸽子蛋中蛋白质含量不低，因此不建议与富含鞣酸物质的食物大量一起食用，以免结合生成难以消化的凝固物质，容易出现肠胃不适，并且降低鸽子蛋的营养价值。 常见的高鞣酸食物：香椿、生香蕉、柿子皮、石榴皮、荠菜、竹笋、茶叶、西柚、山楂等。

2、胆固醇过高慎吃 鸽子蛋中含有不少的胆固醇，若是本身胆固醇过高的人群，过量食用鸽子蛋，容易增高体内的胆固醇，不利于身体的健康。

鸡蛋和鸽子的的营养都很丰富，但是大家都要适当的去使用这些食物，不要过度哦，以上就是给大家介绍的鸽子蛋和鸡蛋哪个好，吃鸽子蛋要注意什么相关问题。