竹笋相信大家都非常熟悉，其味清香鲜美，而被视为菜中珍品，中医认为竹笋味甘、微寒，且具有药用功效，那么竹笋能生吃吗？

竹笋能生吃吗

不要生吃。 因为竹笋中含大量草酸,会影响人体对钙的吸收和利用,为防其弊端,在食用笋时,应将它烧熟煮透,将草酸去掉;若用笋片、笋丁清炒,或做凉拌竹笋等,也要先把笋用开水焯烫5-10分钟,然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊,又能使菜肴无涩感,味道更鲜美。

哪些人不宜吃竹笋

1、患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者。这类人吃太多竹笋容易出现腹泻、肠胃绞痛等不适,因为竹笋含有丰富的粗纤维,难消化,不宜空腹或单吃竹笋,也要细嚼慢咽。

2、肝硬化者也不宜吃竹笋。曾有报道称有肝硬化的人一次进食较多竹笋,导致上消化道大出血而送医院急救。

3、患泌尿系结石者不宜常吃竹笋,其中的草酸盐易与其他食物中的钙结合形成难以溶解的草酸钙,从而加重病情。

竹笋对于人体有哪些好处

1、很多人意识不到的是,竹笋的热量很低。100克竹笋只有27卡路里。因此它对者来说,是一种很好的选择。

2、竹笋另一个重要的保健功效是帮助,因为它含有丰富的纤维成分。因此这种食物还有助于我们抑制饥饿感。此外,高纤维成分还帮助消化,,因此对消化系统健康也有好处。竹笋的纤维还可以作为身体的降温剂。

3、竹笋的钾含量很丰富。钾一种调节血压的矿物质。因此,消费竹笋对保持血压健康有帮助。

对于希望用自然偏方降低胆固醇水平的人来说,竹笋也是选择之一。以上就是给大家介绍的竹笋能生吃吗相关问题。