橙子的口感酸甜，营养丰富，不仅可以直接生吃，而且还可以加热食用，那么橙子加热吃有什么好处呢？

橙子加热吃有什么好处

止咳化痰

橙皮中含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，在蒸煮之后才会从橙皮中出来，适合久咳不愈的小孩子食用，一般直接生吃不会吃橙皮，而且橙皮生吃也没有止咳化痰的作用。

预防感冒

橙子中含有丰富的营养元素，加热食用可以提高人体的，对流感病菌有一定的抵抗力，从而在一定程度上有预防感冒的作用。

橙子加热吃有什么坏处

橙子中含有大量的营养元素，是一种营养价值比较高的水果，高温加热后，会流失掉很大一部分营养，会降低橙子的营养价值，所以加热食用后吸收的营养成分较低。

橙子生吃有什么好处

促进消化

橙子中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以调节肠道，促进肠道的蠕动，避免出现积食、的情况。

预防

橙子中的水分含量丰富，有软化大便的作用，避免出现体内缺水，出现大便干结，排便困难的情况。 预防心血管疾病

新鲜橙子中含有的橙皮苷可以降低的脆性，增加血管的弹性作用，从而保护血管，预防心血管疾病，不过呢，橙皮苷主要存在与橙皮中，所以直接吃橙子时，带皮食用的效果更好。

畏寒怕冷的人想要吃橙子的话，加热食用更为合适，而且橙子加热止咳的效果更好！以上就是给大家介绍的橙子加热吃有什么好处相关问题。