火龙果的营养价值高，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。很多人都会喜欢吃火龙果，那么火龙果什么时候吃呢？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

火龙果什么时候吃

1、上午吃

火龙果的食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。

2、要吃应季火龙果

火龙果和其他的水果一样，吃应季的。一般火龙果在五月到八月份成熟，所以这个时候的火龙果为新鲜，口感，推荐在五月到八月份食用火龙果。

3、是现买现吃

因为火龙果上市的时候气温已经比较高了，不容易保存，而火龙果又是热带水果，是不推荐放进冰箱保存的，所以火龙果现买现吃，切开之后把整个都吃完。

4、中饭后半小时吃

一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。

5、空腹不要吃

其实一般人吃火龙果没那么多讲究的，只要不空腹吃、只要不饭后立即吃，啥时候吃都是可以的。只是血糖高的人、身体虚寒等特殊人群需要注意一下。

火龙果的营养价值

1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。

经过小编的详细介绍我们了解到火龙果什么时候吃的相关内容，大家可以按照上面的时间段来火龙果，从而可以快速的吸收火龙果的营养成分。