蓝莓相信大家都知道，蓝莓营养价值丰富，是不错的水果，吃蓝莓对眼睛好，但是吃蓝莓上火吗？下面火爆食品饮料招商网的小编来详细介绍给大家的吃蓝莓上火吗的相关内容，仅供大家参考。

吃蓝莓上火吗

吃蓝莓不上火。

食物都具有寒、凉、平、温、热五性，蓝莓在属性上属于凉性，这种水果带有一定的寒气，食用之后不仅仅不会引起上火，还有一定的降火功效，十分适合热性体质和上火的人群食用。

上火能吃蓝莓吗

上火能不能吃蓝莓得看具体情况。

哪种情况能吃

蓝莓属于凉性水果，在上火时吃蓝莓能起到降低热气的作用，对上火有一定降火功效。

哪种情况不能吃

蓝莓属于凉性，有降火作用，但是蓝莓糖分含量也很高，若是上火引起了口腔溃疡，建议还是不要吃蓝莓，以免糖分吸收过多的水分，并且还促进菌类生长，加重溃疡。

上火怎么吃蓝莓

蓝莓汁

食材：蓝莓，冰糖，清水，柠檬。

做法：

1.取一只干净的奶锅，放入少许清水，加入冰糖置旺火上烧开，将冰糖融化，离火晾凉备用。

2.另取一只净锅，放入洗净的蓝莓，倒入少许清水，水量以刚没过蓝莓为宜，置小火上加热，见蓝莓变软后离火晾凉，备用。

3.柠檬半个用简易的榨汁机榨出柠檬汁，备用。

4.将冰糖水、蓝莓汁、柠檬汁均匀地混在一起，如果夏日炎热，也可以把蓝莓汁放入冰箱中冰镇一下再饮用。

蓝莓不适合什么人食用

1.蓝莓属于高糖食物，升糖指数也很高，因此，糖尿病患者、肥胖患者以及人群不适合食用。

2.蓝莓属于凉性食物，食用之后会导致脾胃偏寒，因此，腹泻以及脾胃功能欠佳的人也不适合食用。

吃蓝莓上火吗？经过小编的详细介绍我了解到吃蓝莓不上火，所以，大家可以吃蓝莓，蓝莓是营养极高的水果，吃有很多好处，想要了解更多请继续关注火爆食品饮料招商网的百科栏目。