吃水果来养护皮肤是很多人常做的事，百香果含有多种丰富养分能给身体带来多种益处，百香果也非常适合日常食用，那么百香果能去斑吗？百香果的功效与作用是什么？

百香果能去斑吗

可以，因为含有丰富的维生素C，能美白抗氧化。百香果拥有高量的维生素A，可帮助眼睛循环、提升明亮度，更可预防干眼症，它还能转化为β-胡萝卜素，的确是养颜美容好水果。另含有维生素C，对于美白、抗氧化效果特别好，百香果更含铁，可以帮助女生循环，更含丰富膳食纤维，对于排便不顺的人也有帮助。营养师建议，单吃百香果的糖分已足够，切记不要再加糖，减重的朋友若有吃百香果，当天水果份量就要减少。

百香果淡斑怎么用

用法一：

材料：百香果1个，蜂蜜适量。

做法：

1、将百香果洗净，对半切开。

2、然后用勺子将果肉舀入杯中。

3、倒入温水，加入适量蜂蜜。

4、搅匀后即可代茶饮用。

用法二：

1、将百香果一分为二。

2、取出果肉放在杯中，加入冰糖。

3、冲入沸水，闷泡6分钟左右。

4、待稍冷却后即可代茶饮用。

百香果的功效与作用

（1）食用百香果，可以生津止渴，百香果内还含有165种对人体有益的物质；

（2）经常食用百香果可以润肠通便，有效防治大肠癌；

（3）从养生上来说，食用百香果可以养颜，健身；

（4）对喜欢喝酒的人来说，可以疲劳、解酒护肝；

（5）百香果还可以有效症状，舒缓焦虑紧张，诱导睡眠；

（6）食用百香果可以有助预防糖尿病，还可以舒缓骨质疏松等症状。

百香果的营养价值

百香果，因含众多水果的香味而冠名，学名西番莲，俗称“巴西果”，（在香港也称热情果）它的英文名为“PassionFruit”，“Passion”意为“热情、恋情”，故又被称为“爱情果”、“情人果”，原产地在南美洲。其果汁富含多种对人体有益的元素。百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维他命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质。百香果中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味，其果实中含有超过132种以上的芳香物质，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁”的美誉。百香果亦有“热情之果”的雅称，它是一种多年生热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人。它起源于南美洲的亚马逊河热带雨林，被西班牙的探险家、修道士认为是“圣经”中提到的人类始祖“亚当、夏娃”所吃的“神秘果”，故英文称为“PassionFruit”，意为”恋情、激情、热情之果”。

目前在市面上百香果是很常见的，由于百香果中营养成分是很丰富的，同时也可以制作成很多的类型来吃，对人们的身体健康方面的帮助是较大的，以上就是为大家介绍的百香果能去斑吗，百香果的功效与作用。