小麦、燕麦、荞麦等都是麦片的主要原料，其中燕麦就是麦片原料中有用代表性的们也是多人群选择的。那么燕麦片和小麦片哪个好，燕麦片和小麦片怎么区分？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

燕麦片和小麦片哪个好

1、燕麦片

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中β-葡聚糖健康成分所带来的。优质的燕麦片都很完整，而且色泽金黄，薄厚控制在0.5毫米左右。

优点：富含丰富的膳食纤维，有不错的降血糖和高饱腹的功效。

缺点：口感比较粗糙单一

2、小麦片

小麦是麦片的主要组成部分，经过小麦颗粒压片制成。小麦片不比燕麦片有光泽，而且它的大小偏小，对于老年人或者小孩比较好，在麦片中添加小麦压片是常见的搭配。

优点：小麦的压片具有缓解心血不足、体虚、多汗等作用，而且整体的口感比较细腻柔软。

缺点：膳食纤维的营养会降低。

燕麦片和小麦片怎么区分

1、看超市的标签

2、看形状，燕麦狭长、小麦较圆

3、闻味道，小麦醇香、燕麦香气较淡

燕麦和小麦的区别

1、燕麦的颖宽大，呈草质，外稃坚硬无毛，有的有芒无的芒；颖果的腹面有纵沟，被有稀疏的茸毛；成熟的时候，内稃和外稃紧抱着子粒，不容易分离。

2、小麦果实是颖果，果皮黄棕色，呈扁圆形或椭圆形，果实的两端稍微尖锐或是钝圆形，内有淀粉粒，果实的粉末呈白色，有黄棕色果皮小片。

以上就是燕麦片和小麦片哪个好，燕麦片和小麦片怎么区分的全部内容啦！