很多人说喝黑咖啡有的效果，但是想要加牛奶改善黑咖啡原有的苦味，那么黑咖啡加牛奶能吗？黑咖啡加牛奶还能去水肿吗？下面来一起了解一下吧。

黑咖啡加牛奶能吗

能。 首先，黑咖啡和牛奶的热量都很低，尤其是黑咖啡，每100克只有1大卡的热量，而牛奶每100克也只有50大卡的热量，所以将咖啡和牛奶在一起喝，可以有效控制热量摄入。 并且黑咖啡具有加快人体新陈代谢的作用，可以帮助人体加快消耗热量，促进脂肪代谢，而牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质含量丰富，可以为机体补充营养、提供能量，维持机体组织正常的更新与代谢，所以黑咖啡加牛奶是有助于的。 但肥胖主要是由于人体摄入的热量高出了所能消耗的热量，在体内转化为脂肪长期囤积所致，所以要想达到好的效果，还是需要配合控制饮食和增加体育运动达到目的。

黑咖啡怎么喝效果

空腹喝 首先人体处于空腹的情况下，可以将食物营养更好的摄取，达到更好的功效，其次在空腹的时候喝，可以提前增加饱腹感，减少后续食物摄入，达到控制热量的目的，所以黑咖啡在空腹的时候喝效果好一些。 运动前后喝 由于黑咖啡中很有丰富的咖啡因，喝了后可以加快人体的新陈代谢、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳等作用，所以在运动前后喝，都可以帮助达到更好的运动效果。

黑咖啡加牛奶还能去水肿吗

可以。 黑咖啡能够去水肿，主要是由于咖啡因具有以及加快人体新陈代谢的作用，在其中加入牛奶，所含的成分并不会发生化学反应，转变为其他物质，所以黑咖啡加牛奶是可以保持原有功效的。 但需注意的是，水肿分为生理性水肿和病理性水肿，而黑咖啡只能起到食疗功效，对于病理性水肿是需要根据病因进行的。

黑咖啡并没有什么相克的食物，所以是可以根据自身喜好来自由添加一些东西的。今天小编的分享就到这里了，希望对您有所帮助？