红豆薏米是一种既可以做甜品食用，也可以直接煮粥食用的食物，因此适合多种人群食用，那么吃红豆薏米可以放红糖吗？

红豆薏米可以放红糖吗

红豆薏米可以放红糖。 红豆薏米具有去湿的作用，而红糖性温，寒湿的人群食用可以增强去湿的作用，因此食用红豆薏米可以放红糖。

红豆薏米放红糖有什么好处

增强口味

红豆和薏米单独组成的粥味道不好，单独食用的话很影响食欲，因此加一些红糖可以增强口味，可以促进食欲。

快速补充能量

红糖的组成是糖分，相较于具有消化吸收的薏米和红豆，添加一些红糖可以立即补充能量。

祛除寒气

红糖性温，而薏米性凉，因此红糖和薏米一起食用的话，可以全去除一些薏米的寒凉之气，中和药性。

煮红豆薏米放多少红糖

煮红豆薏米的时候放的红糖没有具体的数量，一般都是一句自己的口味添加，但是也不能放的过甜，本身红豆薏米就含有丰富的能量，在食用过多的红糖会出现能量摄入过多的情况，易出现发胖。

煮红豆薏米的时候在粥煮好之后再放红糖，带红糖都煮化了，就可以直接食用了，以上就是给大家介绍的红豆薏米可以放红糖吗相关问题。