超市里卖的杏仁，是用小火炒至黄色或经过现代工艺，加工成各种小零食，美味爽口，让人爱不释手。那么，杏仁能长期吃吗？

杏仁能长期吃吗

1、杏仁有苦与甜之分，一般用的是苦杏仁，但苦的有小毒，一次服用超过三十克就有可能中毒，故一般是每次十克左右为。

2、甜杏仁主要是润肺润肠，相对来说量可稍大点，但是也不能多，一般一天进食10—20克为。

3、另外，国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。

所以在繁忙的工作之余，常喝杏仁露就是您的选择，也是孩子的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。促进新陈代谢、困扰，是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。

苦杏仁和甜杏仁的区别

苦杏仁是山杏仁的果实,颗粒呈心形,但比较小,直径约1厘米,种仁的皮是深黄色,上面的纹路比较细。甜杏仁是仁用杏的果实,颗粒呈心形,形状比苦杏仁略大,略歪,种仁的皮是淡黄色,皮上的纹路比较粗。简单说,甜杏仁是人类选育出来,专门吃杏仁的,所以果仁特别发达,味道甜香;而苦杏仁是大自然长出来的,不是专门用来吃杏仁的,并没有考虑到人类的口味。

杏仁中毒怎么办

如离医院很近，应立刻送往医院;如去医院的路途太远，应立即洗胃，等候救护车来。洗胃后医生会对症做。

平时吃一些杏仁，对身体是很有益处的。将杏仁去皮直接放入榨汁机中，直接打磨成杏仁露，可称得上是滋补佳品了。以上就是为大家介绍的杏仁能长期吃吗。