我现在正准备，一些热量高的食物我都会少吃一些，今天家里买了一些金桔回来，我想请问金桔热量高吗？
金桔热量高吗不高。 金桔是一种冬季比较常见的水果，果肉脆嫩，味道酸甜多汁，其中还含有多种营养物质，如：维生素C、矿物质、金桔甙、纤维素、胡萝卜素等，但是主要仍以水分为主，热量并不高，每100克的金桔中含有的热量大约为58大卡，比大多数食物的热量都要低，热量在水果中属于中等水平。
小金桔吃多了会胖吗一般不会。 每100克金桔中含有热量为55大卡，碳水化合物为13.7克，脂肪为0.20克，蛋白质含量为1.00克，这些易导致发胖的成分都不是很高，所以食用金桔一般是不会导致发胖的。 但是如果长期大量食用，其中的糖分、脂肪等不能及时消耗，就可能会以脂肪的形式堆积在肠胃内，长时间下来就可能会导致发胖。
吃金桔可以吗适量食用可以起到一定的作用。 金桔中含有丰富的水分以及纤维素成分，一方面食用金桔可以增强饱腹感，以减少其他高热量食物的摄入，另一方面，纤维素可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，帮助食物消化，可以减少脂肪在胃肠道内堆积，从而起到一定的作用。
不宜空腹食用。金桔味道酸甜，其中含有大量的有机酸，如果空腹食用，其中的酸性物质会刺激胃壁黏膜，从而引起胃肠不适。以上就是给大家介绍的金桔热量高吗，小金桔吃多了会胖吗相关问题，希望可以帮助到大家！！！