豆浆，具有中国特色的饮品，营养丰富，易于吸收，具有滋阴、生津解渴的作用。那么女人喝豆浆的好处，女人喝豆浆的功效和作用？

滋阴、健脾胃。

对于女性面色萎黄、皮肤干燥、头发枯黄以及脾胃虚寒等，有调理改善作用。

抗衰老

豆浆中含有植物雌激素，可延缓女性衰老速度。

补充蛋白质

保护心血管。豆浆中富含植物蛋白质，具有很高的保健作用，对，预防糖尿病、高血压和脑中风等，有很好的作用。

补充矿物质，强壮骨骼

豆浆中富含蛋白质、钙、铁、磷等多达几十种的矿物质，以及丰富维生素A、维生素B，钙含量甚至高出乳类。

润肠

喝全豆浆，可补充膳食纤维，润肠道，改善问题。

有助于

每100g豆浆热量约为16大卡，热量低，蛋白质丰富，可作为期间蛋白质的食物来源。

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