肥牛卷肉质细嫩，深受吃货们的欢迎，但是在期间能不能吃肥牛卷呢？吃牛肉会不会导致长胖？下面一起来看一下吧！

可以吃肥牛卷吗

一般来说在期间是可以适当的食用一些肥牛卷的。 肥牛卷的脂肪含量并不是很高，在期间可以适量的食用，不过需要注意的是如果是在吃火锅的时候吃肥牛卷，那么为了选择清汤锅。我们知道肥牛有很高的营养价值，因为肥牛里面含有了很丰富的锌元素，我们知道锌有利于提高我们的免疫力，肥牛里还含有丰富的维生素B群，肥牛里还有丰富的蛋白质和铁质，所以人士可以考虑吃点肥牛。

吃牛肉会发胖吗

适量的吃牛肉是不会导致发胖的。 牛肉的热量与其他肉类的热量相比要稍微低一点，并且还含有丰富的蛋白质，适合期间适当的食用。并且牛肉属于蛋白质含量多，脂肪含量比较少，热量也是在肉类中比较低的一种食物，而且牛肉的肌氨酸含量丰富，可以增加肌肉的弹性，使肌肉变得紧实，不容易发胖。

常吃牛肉有什么好处

1、增强免疫系统 牛肉含锌，锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。

2、强筋健骨 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

3、增强肌肉力量 牛肉含镁，镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

4、造血 铁是造血必需的矿物质，与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

5、对抗运动中造成的组织损伤 牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。

6、有助身体恢复 牛肉含有足够的维生素B6，可帮，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

7、增长肌肉 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动(运动食品)员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

肥牛卷蛋白质含量丰富，热量并不是很高，所以人士还是可以适当吃一些肥牛卷的，希望以上的分享能够帮助到大家！