夏季已到，的水果非西瓜莫属，很多在的MM都怕西瓜高糖分会导致肥胖而不敢吃。其实，吃西瓜不仅不会发胖，还能，就冲着西瓜消水肿这一点就得相信！那么，究竟吃西瓜会不会长胖，经常吃西瓜能吗？

吃西瓜能吗

要严格控制每日所吃西瓜的量一般来说，每天所有吃的西瓜加起来，不要超过两斤。如此以来，不仅可以排出身体内多余的水分，还可以帮助身体代谢掉当时所不能消化掉的食物，对的帮助可谓说是很大的。

吃西瓜应该避开西瓜中间的部分

我们都知道，西瓜的含糖量是很高的。只是，很多人不知道的是，西瓜含糖量的部分就是中间颜色红的部分。因此，吃这部分的西瓜才会比较容易发胖。如果你想要通过西瓜来的话，那么吃西瓜的时候就尽量吃挨着西瓜皮的那部分西瓜瓤，对却有着意想不到的功效。

用西瓜代替主食更易

夏天的时候温度很高，很多人都会觉得没有一点食欲。而这个时候，如果用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对的帮助可谓说是很大的。