糖炒栗子热量多少,糖炒栗子适合吃吗

糖炒栗子热量多少 糖炒栗子适合吃吗

很快就要到了炒糖炒板栗的季节了,听说它的热量还是有些高的,近一段时间都在控制体重,适不适合吃它呢?

糖炒栗子热量多少

100克(约6-7颗中等大小)熟栗子能量为214大卡,而一碗熟米饭(100g)的热量约为170大卡。也就是说,5-6颗板栗的热量就相当于一碗米饭所产生的热量了。

糖炒栗子适合吃吗

板栗少量吃的话,可以供应人体比较多的能量,能帮助脂肪分解代谢,对节食除了一定的好处。板栗的糖炒栗子行为却不是这样。吃糖炒栗子是更容易发胖的。板栗的热量很高,对于节食期间的人群不建议服食。如果要吃也尽量少吃,节食期间主要是控制热量,不吃油腻等食物正常饮食即可。

糖炒栗子会胖吗

吃糖炒栗子会不会发胖,得看你时候怎么样的吃法了,如果是适度的吃,那吃什么都不会长胖,如果你吃的过多还是会长胖的。栗子本身的热量就挺高的,100g栗子就做有189大卡的热量,所以吃多了容易胖,况且你还是吃的糖炒的,那糖分热量就更高了,一般吃栗子不会只吃一两个。

糖炒栗子用的什么糖

正规的糖炒栗子应该用麦芽糖,蜂蜜和精制植物油来炒。有些无良商贩为了增加甜度,使用了甜蜜素。为了变亮,用了工业石蜡。这些做过"美容"的栗子一般都卖得快,让人一看就有胃口!今后买糖炒栗子时,表面特别光亮、吃起来特别甜的栗子要慎重购买。