我昨天在外面的时候买了一些娃娃菜，说起来也有很久没有吃过娃娃菜了，近还在，期间吃娃娃菜应该是可以的吧，请问水煮娃娃菜可以吗？下面一起来看看吧！

水煮娃娃菜可以吗

有辅助的作用。 水煮娃娃菜的操作方式是将娃娃菜放入沸水中进行煮熟食用，娃娃菜本身的热量并不是很高，每一百克娃娃菜中仅含有13大卡的热量，而每一百克米饭中都含有116大卡的热量，食用娃娃菜后有较强的饱腹感，因此，适当的食用一些娃娃菜是可以辅助的，若是期间，可以在就餐的时候尽量多吃的一些娃娃菜，增加胃部食物容量，减少就餐，从而辅助进行。

水煮娃娃菜煮多久

2-3分钟就可以了。 娃娃菜是一种蔬菜，蔬菜都比较容易煮熟，将娃娃菜放在沸水中，煮个2-3分钟就可以了，煮的时间短了，娃娃菜不容易熟，煮的时间长了，娃娃菜容易煮烂，因此，水煮娃娃菜一般煮2-3分钟，水煮娃娃菜味道比较淡，直接吃的话过于寡淡，可以配生抽一起食用，既有盐分，又增添了食物的风味，是比较恰当的。

娃娃菜可以生吃吗

可以生吃，但是口感不好，建议熟吃为好。 娃娃菜是一种蔬菜，本身是的，若是想尝试一下的话，可以将娃娃菜生吃，不过，娃娃菜生吃的口感并不是很好，比较粗糙，而且有一股蔬菜的生味儿，建议吃娃娃菜的时候还是做熟了再吃，做熟了吃也比较好消化，吃起来口感也会比较好。 注意事项 娃娃菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维不是很好消化和吸收，脾胃不佳的人群是不要吃生的娃娃菜，否则会加重肠道消化负担，增加肠胃不适感，不利于身体健康。