端午到，粽子香，随着端午节的临近，市面上各式各样的粽子也陆续推出，大家纷纷购买粽子回家煮着吃，但是粽子能多吃吗？粽子吃多了会怎么样？下面小编来告诉大家。

粽子能多吃吗

从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能，同时糯米具有生津、清热的功效。中医认为，端午节后，便进入夏季热的月份。由于苦夏难耐，上火、中暑现象容易发生，而此时常吃粽子，可以起到解暑的效果。

不过，粽子是一种高脂肪、高热量的食物。由于粽子多用糯米做成，粘性大，容易造成，由此产生胃酸过多、腹泻、腹胀、等症状，肉粽子里不仅仅是糯米，还加了大量的饱和脂肪，对于胃不好、消化吸收能力差的人来说，大量的荤油，显然会给消化系统带来负担。因此老人、儿童，以及有胃肠道病的患者应少吃为妙。而肉粽子含脂肪较多，对于冠心病、高血压、高血脂病人就不太适合；以红枣、豆沙等做馅的粽子，含糖量较高，糖尿病患者在食用时应注意限量；而以鱿鱼等海鲜做馅的粽子，痛风病人就尽量不要去吃了。

吃太多粽子不仅会影响正常的消化，还会伤害胃部。一般来说，食物消化从胃到肠至少需要停留六个小时，粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子或是粽子吃多了，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。另外，临睡前不能把粽子当夜宵，容易，从而影响睡眠。

粽子吃多了会怎么样

粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成。从馅料看，北方有包小枣的北京枣棕；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。

粽子是一种用糯米制成的高热量食物，因为它主要是由糯米制成，所以粘性大，老人和儿童如果吃太多，那么很容易引起。

如果有胃病的朋友也不要多吃，不吃。因为你的肠胃本来就不好，再加上糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

粽子一天吃几个

粽子大多用糯米做成，缺乏纤维，黏度高、不易消化。

所以成人每天吃粽子别超过50克，也就是半个或1个。尤其胃肠道疾病和糖尿病患者少吃或不吃，老年人切忌贪多贪凉，分小块多次食用，可以自己包些或是直接购买迷你粽。

上面就是对粽子能多吃吗以及粽子吃多了会怎么样的相关介绍，相信大家知道来粽子是不能多吃，粽子吃多了会造成等等一些现象，吃粽子要适量。