很多人想要但是看到美味的食物又管不住自己的嘴巴，吃米粉和吃面两种方法，米粉要比面食的热量低很多，而且也容易消化，这对于 的成功更加有帮助。下面我们来了解一下粘米粉能吗？

不过米粉也分为不同的种类，其中有一种是粘米粉，它和糯米粉相比有着更低的热量，所以很多朋友都想知道吃粘米粉能吗，粘米粉可以用 来制作成为不同的食物，而它对于有没有效果，则要看它的营养价值和热量。

粘米粉热量：366 大卡（100克），粘米粉是一种高碳水化合物的食品，时不宜多食。

适宜人群

一般人群均可食用，适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用。

粘米粉主要功效

性平、味甘、补中、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。

粘米粉选购陷阱

选购粘米粉时要注意：真正纯正的粘米粉并非是雪白色的，而是微微带点灰白。许多商家为了谋利，将粉添加其他材料增白。

辨别方法

拿起一点粉，用拇指和食指挤压磨擦，纯正粘米粉是完全感觉不到颗粒状的，细滑、柔弱。

粘米粉是制作小吃的，可以制成萝卜糕、芋头糕，糍粑等美食。

对于吃粘米粉能吗这个问题，从它所含的热量中，您也应该知道想要的话，还是少吃粘米粉比较好。粘米粉不但不适合正在的人食 用，对于患有糖尿病的人来说，也是不要食用，因为它不但热量高，而且还含有一定的糖分，对于控制血糖没有好处。