核桃大家都知道，核桃是一种营养丰富的坚果，在日常生活中深受欢迎，那么，核桃能空腹吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

核桃能空腹吃吗

不建议空腹吃核桃。

核桃中的脂肪和膳食纤维含量很高，直接空腹食用会刺激肠胃，可能影响食物消化吸收。

空腹吃核桃有什么坏处

营养流失

空腹吃核桃后，核桃在肠胃中停留时间短，身体吸收的营养成分少，导致大量营养物质流失；

导致

核桃中的高脂肪可能刺激肠胃不适，出现，严重者引起腹泻；

引起恶心

空腹吃核桃，核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油腻泛酸，产生恶心的情况；

加重肾脏负担

空腹吃核桃能摄入很多优质蛋白，蛋白质在胃酸的作用下凝结沉淀形成不溶物，会增加结石的风险，不利于身体健康。

核桃能空腹吃吗？通过以上内容我们了解到核桃不能空腹吃，所以，大家在吃核桃的时候注意不要空腹食用，提前吃一点东西，大家要切记！