橘子，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中常见的水果之一。橘子的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。那么，晚上吃橘子好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍，仅供参考。

晚上吃橘子好吗

晚上睡觉前不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。

晚上吃橘子的危害一：橘子虽然是的上乘水果，不过在晚上使用并不能达到很好的功效，而且橘子果肉中有一定的有机酸，晚上使用，会强烈的刺激胃黏膜，会引起胃酸，胃痛等症状。

晚上吃橘子的危害二：橘子虽然营养丰富，但是在晚上吃会难以消化，而且橘子内还含有大批的胡萝卜素，假如一次吃的过量，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

晚上吃橘子的危害三：晚上睡觉前吃橘子，还会三更半夜起来小解，这样就会影响你的睡眠质量

晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多，还会造成轻微的腹胀。

晚上吃橘子的危害五：橘子虽性温，但是水果自身携带的有机酸是酸性，晚上吃橘子对口腔和牙齿都有很大的危害，所以建议晚上不要吃橘子

晚上吃橘子危害六：晚上饭前或晚上空腹时不宜吃橘子，因为橘子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼疼、大便干燥等症状，俗称“上火”。原因是桔子中营养成分有些高，每1000克桔子能产生5820千焦耳（1390千卡）热量。大量吃桔子后，产生的热量不可以全部转化为脂肪贮存，也不可以及时消耗掉，于是积聚而“上火”。

橘子的营养价值

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有疲劳的作用；

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3.橘皮苷可以加强的韧性、、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品；

4.研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好；

5.橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。

晚上吃橘子好吗？通过以上内容我们了解到晚上吃橘子不好，晚上吃橘子有很多危害，虽然橘子价值丰富，但是大家不要在晚上吃橘子，白天吃橘子，避免影响身体健康。