桃子正是风靡夏季的水果，味道酸甜爽口，营养价值也高。那么，吃桃子会胖吗？一个桃子的热量有多少？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

吃桃子会胖吗

一般不会！

桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，期间可以吃。

一个桃子的热量

其实桃子含多种维生素，一个桃子的热量大约是36卡/100克（约1颗），它营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能，可，少儿食用能促进发育，提高智力。桃子还富含维生素C，营养也丰富。一个新鲜桃子所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

吃桃子的时间

一般来说，只要不过量的吃桃子是不会发胖的。而且，如果选对了合适的时间吃，还能帮助。

1、饭前半小时：能增强饱腹感，减少正餐食物摄取；

2、桃子当晚餐吃：晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前不要吃桃子，以免胀气。

吃桃子会胖吗？通过以上内容我们了解到吃桃子不会胖，一个桃子的热量很低，所以，大家不必担心吃桃子会胖，吃桃子需要的时间，大家要注意哦。