橙子是比较受到人们喜爱的水果之一，吃橙子的好处是非常的多的，同时橙子的养生作用也是很多的。那么，空腹吃橙子好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍，仅供大家参考。

空腹可以吃橙子吗

空腹不要吃橙子。也不要吃和橙子一样酸性的水果。因为会刺激我们的胃粘膜，长期下去，患胃病的可能性会比较大。如果是肠胃不好的人还会腹泻。所以，不要空腹吃橙子，不要给你的胃太大的负担。

什么时候吃橙子好

橙子饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利，在饭后半小时后吃。并且吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橙子也不要吃得过多，吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

橙子的功效

1、常吃可以：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡侵害的能力。橙子能体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

3、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。

橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子性味酸凉，具有化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性有效。

空腹吃橙子好吗？通过以上内容我们了解到空腹吃橙子不好，所以，大家不要空腹吃橙子，避免影响身体健康。想要了解更多相关橙子的资讯，请继续关注火爆食品饮料招商网百科栏目。