猕猴桃大家都熟悉的水果，猕猴桃是我们餐桌经常食用的水果，不仅清香鲜美果肉多质，还具有丰富的营养价值和保健功能，被誉为“水果”的美称。那么，猕猴桃能多吃吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍，仅供大家参考。

猕猴桃能多吃吗

猕猴桃性寒，不宜多食，多食猕猴桃会有不良后果。脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人身体健康有益，但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸，吃多了，可能会烧心，建议有胃病尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃为寒性水果，吃多了会伤及脾胃健康，经常腹泻和尿频的人，不要吃得太多。天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

一般一天吃一个即可，可以增加维生素，冬天养生火气不旺的时候尽量少吃，这样才对身体有益处。专家不建议大家空腹吃猕猴桃。吃猕猴桃的时间，不宜和吃饭的时间挨得太近，中间间隔一两个小时。

猕猴桃的功效与作用

1、降低胆固醇。食用其外皮为地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2、促消化。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止，体内有害代谢物。

3、降血脂。抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

4、抑肿瘤。常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5、增强体质。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，肝脏疾病，，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。

猕猴桃能多吃吗？通过以上内容我们了解到猕猴桃不宜多吃，虽然猕猴桃营养价值丰富，功效多，大家在吃猕猴桃的时候要适量，不要多吃，吃猕猴桃的时间，不宜和吃饭的时间挨得太近，避免影响身体的健康。