说起火龙果，大家都熟悉，火龙果口感甜，营养价值丰富，是一种健康的水果，那么，火龙果可以吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

火龙果有极高的营养价值，火龙果营养丰富还含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。另外，火龙果还有美容的神奇功效。

1、火龙果营养丰富，有降血糖、降胆固醇的作用，其所含的胡萝卜素还可以抗氧化，有效调节机体平衡。而其中的维生素B族则对非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，加快效果。

2、火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。

3、火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到的作用。

4、火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有、降低胆固醇、润肠、预防、预防大肠癌的功效。

5、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有、降低胆固醇、预防、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到的作用。

建议做成食谱来食用：1、火龙果沙拉的做法：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果橙香火牛做法：1、把橙刮皮后成细丝待用。牛排肉切成方块状用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。2、火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢，可以做盛器用。辣椒切碎、姜切丝、橙剥皮取肉。3、把锅用大火烧红，加入植物油后立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失。4、加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝再倒入水淀粉勾芡。

火龙果可以吗？通过以上内容我们了解到火龙果可以，火龙果是一种低热量、高纤维的水果，从而火龙果可以达到的效果，大家想要，可以按照小编介绍火龙果的食谱来。