快节奏的都市生活，使得现代人疲于奔命，很多人的身体都累垮了。研究证明，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。 吃枸杞就非常适合用来疲劳。枸杞作为药食两用的进补佳品。...

大多数糖尿病人终身服用降糖药，如果病友按每天服用2粒来计算，十年就是7000粒，因此糖尿病对患者的威胁不仅在疾病本身，降糖药的副作用也不容忽视。常见的口服降糖药有5大类：双胍类（...

据资料查证显示，豆豉对于老年人好处多多，在上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、散寒，还能预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用。豆豉中还含有...

据人士的研究发现：白面包和全麦面包，就像白米和糙米，好或不好但凭个人喜好。若是从营养和健康层面来看，添加了全麦面粉或是其它榖粉的面包是要比白面包略胜一筹。 就和稻米一样，...

相信我们周围很多朋友都喜欢吃海带，海带有很丰富的营养，这是公认的，可是你详细的了解它的功效吗？你知道在吃的时候有什么禁忌吗？ 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用...

每天面对着电脑工作，首先受到冲击的便是我们的眼睛，眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛，我们才能更加清楚的看世界的美好。今天小编给大家介绍几款食疗方，常吃眼睛更闪亮。 核桃...

据营养专家的研究发现：豆豉对于老年人好处多多，已经被专家们称为“营养豆”，它不仅开胃消食、散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症。 豆豉基本做法是将黄豆或黑豆蒸熟后，放进陶瓷罐...

据了解，解放军309医院营养科张晔做过一个实验：用2.5千克猪棒骨，加入2升水和10毫升醋，放在高压锅里炖，待压力上来后炖20分钟。把汤和棒骨上的肉吃完后，再加入同样2.5升水和10毫升醋，...

无糖可以吃，但不能放任。尤其是一些人把无糖误以为是降糖，更是不科学的。专家指出，无糖中的“糖”其实仅仅是狭义的蔗糖、果糖、乳糖和红糖等，但其实医学上“糖”的概念要广义得多...

中医认为，人的五脏六腑也有相对应的一个进补颜色，其排列的次序为:黑色、红色、黄色、白色。现代科学的饮食观点是:“食以黑”，黑色相对应的是人体的肾脏，是人体的精髓之源。而所谓...

秋天来了，鲜枣上市了，个大饱满色彩鲜艳的枣子，让人总忍不住想尝尝鲜。不过，你别小看了这枣子，小小一颗鲜枣的维生素C含量比一个大苹果还要多。枣的主要营养成分是糖类（碳水化合...

据了解，在地中海一些地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时。一般来说，每口食物咀嚼15—20次，一餐饭不少于20分钟，有助消化，避免发胖，还能缓解紧张、焦虑的情绪。北京抗衰老生命科学...

蜂花粉是一种天然营养保健品，不经加工可以直接入口食用，这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失 食用方法： 新购进的纯净蜂花粉，经过（家庭可用酒精）后存入冰箱中贮存...

近食品事件的频发，食品的天然性以及食用的性受到越来越多人的关注。教您几招区别日常生活中的染色食品。 如何鉴别橙子是否被染色 橙子是深受人们喜爱的水果，但现在市场上的橙子颜色...

我们都知道有些食物搭配着吃更营养，下面小编告诉你吃肉的时候配点蒜，会更美味更营养。 动物食品，尤其是瘦肉中，含有丰富的维生素B1，但维生素B1并不稳定，在体内停留的时间较短，会...