我们都知道，可乐是很常见的一种碳酸饮料，它的味道好，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢喝可乐，尤其是小孩子。那么喝可乐会胖吗，怎么喝可乐不发胖？

喝可乐会胖吗

可乐当水喝会胖。

可乐是碳酸饮料，含糖分较高，不含脂肪和维生素，是不健康的饮品。虽然其热量值看上去不太高，但是水分多不耐饿，会不知不觉的喝很多，如果经常喝可乐解渴的话是会长胖的。

可乐的热量值是多少

热量：43大卡/100毫升；

营养信息：碳水化合物10.80克，蛋白质0.10克。

每天喝多少可乐不发胖

别超过200毫升。

喝可乐会不会发胖主要还是看饮用量，喝的量不超过200毫升（大概相当于一根香蕉的热量），只是用来解解嘴馋，一般不会发胖，而且里面的糖分还能迅速的补充能量。

什么时候喝可乐不发胖

非常饥饿的时候。

人在很饿的时候非常容易暴饮暴食，这样会无形中会增加很多热量摄取。可乐含有一定的糖分，非常饿的时候吃，可以缓解饥饿感，防止暴饮暴食。

喝太多可乐有什么坏处

伤牙

可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且可乐含糖分较高，残留在牙齿上面也容易长蛀牙

影响钙质吸收

可乐中含大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。有研究显示，可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，此外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用，儿童经常喝可乐还会缺钙影响长高。

可能诱发食管癌

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

可乐是碳酸饮料，含糖分较高，不含脂肪和维生素，是不健康的饮品，如果经常喝可乐解渴的话是会长胖的。以上就是为大家介绍的喝可乐会胖吗，怎么喝可乐不发胖。