红豆汤，大家都知道，红豆汤是不错的饮品，红豆汤营养价值丰富，但是早上空腹喝红豆汤好吗？下面小编来详细介绍给大家，仅供大家参考。

早上空腹喝红豆汤好吗

好，红豆消水肿。红豆去湿气的，不论什么时候喝对湿气重的身体都是有好处的。

可以喝红豆汤，但是不要过度，适量就可以。

红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热、健脾益胃、消肿、通气除烦、生乳等多种功效，在肠炎、痢疾、腹泻以及疖肿上都有良好的效果。营养功效，预防水肿健脾利胃增强机体免疫功能催乳汁。常喝有益健康。

红豆汤的功效与作用

红豆汤的功效与作用1：替代甜品

多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女性当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红豆都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。

红豆汤的功效与作用2：消水肿

我们常说红豆、红豆，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，的女人哪敢多吃。

红豆汤的功效与作用3：瘦小腹

虽然说没有所谓的局部食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。

红豆汤的功效与作用4：低脂的优质蛋白

的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。

早上空腹喝红豆汤好吗？经过小编介绍的以上内容我们了解到早上空腹可以喝红豆汤，但是不要过度，适量就可以。所以，大家要注意适量。