咖啡现在是我们工薪阶层畅销得饮品，没有之一。它对很多人士的成功都起着相当大得作用。那么，黑咖啡可以天天喝吗？

黑咖啡可以天天喝吗

黑咖啡可以天天喝，但是要适量，如果摄取过多就会导致咖啡因中毒。

因此大家在饮用，食用一定控制好饮用量，女性经常喝咖啡是会让身体出现一些问题，如果是偶尔喝，就会好处多多。

黑咖啡可以消肿吗

可以消肿。

很多人超重或者看起来肥胖臃肿，是因为体内水肿的原因。咖啡因有作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况，并且没有副作用。

黑咖啡喝多了有哪些坏处

1、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。

2、高血压加剧。咖啡本身具有升高血压的功能，而如果本身就是高血压患者，那喝咖啡无疑是使病症加剧，因此高血压患者尽量不要喝咖啡。

3、引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡，在咖啡的效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松。

喝黑咖啡的时间

1、早上喝：咖啡可以改善，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，其他时间饮用效果不大。

2、饭前、饭后30分钟喝：咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到，在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

3、运动前喝：运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

4、疲倦时喝：咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

事实上，关于每天喝咖啡至少有十几个科学的原因。所以，你不必对你的上瘾心感到愧疚，只要确保不要用糖或奶精破坏它的香醇即可。以上就是为大家介绍的黑咖啡可以天天喝吗。