在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它的味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢。那么圣女果吃多了会上火吗？上火可以吃圣女果吗？

圣女果上火还是降火

圣女果了不会上火。 圣女果性微寒，属于寒性水果，含有多种维生素和微量元素，常吃可以补气益血、美容养颜，多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。

圣女果上火还是降火

圣女果了不会上火。 圣女果性微寒，属于寒性水果，含有多种维生素和微量元素，常吃可以补气益血、美容养颜，多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。

圣女果吃多少合适

建议每天不超过20颗。 常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热、、等好处，但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发、腹泻等症状，所以圣女果虽好，但要注意控制食用量，建议每天吃20个左右，不宜多吃。

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