秋天吃橙子是一件非常开心的事情，听说橙子可以用盐蒸，早上起来吃效果会不会好些，盐蒸橙子能空腹吃吗？盐蒸橙子怎么做？

盐蒸橙子能空腹吃吗

建议不要空腹吃盐蒸橙子。 橙子中含有丰富的果酸和糖分，若是早上空腹时食用，会刺激胃酸大量分泌，可能导致肠胃出现不适反应，对于本身肠胃较弱，并且胃酸过多、脾胃虚寒等情况的人群会更严重，因此空腹时不要食用盐蒸橙子。

空腹吃盐蒸橙子的危害

反酸

橙子中糖类物质、有机酸，空腹食用盐蒸橙子后会刺激唾液分泌，影响消化系统，促进胃部消化液的分泌，引发多余的胃酸上涌，会刺激消化道，导致反酸的情况出现。

橙子性凉，空腹食用会降低消化功能，对于本身消化功不好的人，空腹食用盐蒸橙子有可能出现的情况。

盐蒸橙子什么时候吃好

饭后1个半小时吃较好。

餐后1个半小时肠胃中含有尚未完全消化的食物，为了避免橙子刺激肠胃，导致不适的情况出现，不要吃盐蒸橙子。另外，晚餐后立即食用容易摄入过多糖分，导致发胖，是饭后1个半小时，待消化后再吃。

吃盐蒸橙子后一个小时不要喝奶制品，因为奶制品中的蛋白质遇到橙子里的果酸会凝固，影响消化吸收。以上就是给大家介绍的盐蒸橙子空腹吃可以吗相关问题。