不少人都喜欢早餐的时候喝上一杯豆浆，但是很多人并不知道豆浆是空腹喝好还是吃早餐的时候喝好，下面就告诉大家空腹喝豆浆究竟好不好。

早上空腹喝豆浆好吗

早上空腹喝豆浆对身体的坏处是多于好处的。空腹喝豆浆很容易影响身体对于营养物质的吸收，还容易影响胃肠的正常消化功能。如果是有胃病的患者应该避免早上空腹喝豆浆。

早上空腹喝豆浆的坏处

早上空腹喝豆浆对身体有很多的不利影响：

增加体重

早上空腹喝豆浆很容易导致体重增加。身体在经过了一晚上的消耗之后，体内的营养物质所剩无几，如果是直接空腹喝豆浆的话，很容易使豆浆中含有的大量的蛋白质等物质转化成脂肪储存使人变胖，体重增加。这对于想要的人尤为不利。

不利于吸收

早上空腹喝豆浆，豆浆中含有的营养物质不容易被吸收利用。空腹体内的能量较少，直接空腹喝豆浆，豆浆中含有的蛋白质等营养物质直接被当成能量物质消耗；且空腹喝豆浆会加速肠胃蠕动，豆浆以快的速度被代谢掉，这样都不利于身体对于营养的吸收。

早上喝豆浆的好处

早上喝豆浆对身体是有一定的好处的。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素C等营养成分能够帮助抗氧化，帮助美容养颜；而且豆浆中含有的铁元素能够帮助身体补铁，但是是搭配面食，促进身体吸收铁，另外早上喝豆浆还能够为身体补充营养能量，有效提高身体。

如果是想要在早餐中喝豆浆的话，能够搭配馒头、面包等其他食物，以上就是给大家介绍的早上空腹喝豆浆好吗相关问题。