桃子营养价值高，其每100克可食部分含水分84.6克，热量36千卡，铁0.8毫克，膳食纤维1.3克、钙、铁、磷、锌等矿物质和多种维生素。有些水果不能够空腹吃，那么桃子能空腹吃吗？

桃子能空腹吃吗

桃子不可以空腹食用。 桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以空腹不宜食用桃子。

怎样吃桃子较好

1，桃子选择在两餐之间，饭后食用较好，晚上睡前不要吃桃子，以免胀气。

2，桃子应尽快食用不宜存放太久，用淡盐水清洗克很好杀菌。

3，吃桃子前搓桃子表皮，尽量去掉桃毛，如果是新鲜的桃子不妨放置半天再吃，祛其暑气。

4，如果桃子有一点烂了，不要怕浪费而吃剩下的部分，殊不知夏日里这样会给身体带来麻烦。

桃子吃多少合适

桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行，另外桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

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