很多年轻的女性为了追求完美的身材，各种方法都会尝试，夏季是苦瓜的成熟时期，苦瓜属于低糖食物，很多女性开始食用苦瓜来期望，那么苦瓜汁能吗？

苦瓜汁能吗

苦瓜汁能。 苦瓜中含有很多的苦味成分，其中的苦味苷和苦味素具有的作用，被誉为“脂肪杀手”，食用苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分，因此，有一定的作用。

苦瓜汁的方法

苦瓜汁很苦，很多胃肠不好的朋友在饮用苦瓜汁后可能会出现反胃呕吐的现象，在苦瓜榨汁时适当的添加猕猴桃，番茄等蔬菜水果，可缓解苦瓜的苦味，改善口感，榨汁后不仅仅需要食用苦瓜汁，苦瓜的渣也需吃掉，膳食纤维对也有效果。

苦瓜汁多久

苦瓜汁一般两个星期就能有很好的效果，但是由于有些人胃肠功能不适很好，不适合饮用太多的苦瓜汁，其效果也不适很好，一天食用两杯苦瓜汁，并且注意饮食上减少能量的摄入，在2~3周就能收到很好的效果。

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