近期天气比较干燥，容易上火，想喝些什么来降火，不知道喝柠檬水是否可以降火呢？据说喝柠檬水还会上火？到底怎么样呢？小编带你了解一下。
柠檬水上火还是降火适量饮用柠檬水具有降火的功效。 柠檬水中主要成分为水分，在上火期间适当的喝水，有助于生津、清热、降火、、通便，对夏天的暑热烦渴有一定的作用；而且柠檬富含维生素C等营养成分，用柠檬果皮和果肉切片泡水喝可以预防感冒、缓解咽喉干痒、声音嘶哑的症状，还能胃口不好、，对于夏天烦躁怕热、口干舌燥也有较好的效果。
为什么喝柠檬水会上火食用过量导致。 因为柠檬水中含有较多的果酸成分，过量摄入会刺激口腔、肠胃，从而引发牙齿酸痛、、腹泻、咽喉疼痛等上火症状，尤其是加入过多糖分的柠檬水，喝多更易导致人上火，建议一天饮用柠檬水的量不超过1000毫升，以300-500毫升为宜，喝完柠檬水再喝些凉白开为好。
柠檬属于寒性还是热性柠檬性平。 柠檬既不是寒性也不是热性，是性平的食物，适宜人群较广，体寒、体热的人均可适量食用，而且其中富含丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖类、铁元素等成分，可以增强人体的免疫功能，调节免疫力，能够预防衰老，抑制色素沉着，起到美白护肤等功效。
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