柠檬水上火还是降火,为什么喝柠檬水会上火

柠檬水上火还是降火 为什么喝柠檬水会上火

近期天气比较干燥,容易上火,想喝些什么来降火,不知道喝柠檬水是否可以降火呢?据说喝柠檬水还会上火?到底怎么样呢?小编带你了解一下。

柠檬水上火还是降火

适量饮用柠檬水具有降火的功效。 柠檬水中主要成分为水分,在上火期间适当的喝水,有助于生津、清热、降火、、通便,对夏天的暑热烦渴有一定的作用;而且柠檬富含维生素C等营养成分,用柠檬果皮和果肉切片泡水喝可以预防感冒、缓解咽喉干痒、声音嘶哑的症状,还能胃口不好、,对于夏天烦躁怕热、口干舌燥也有较好的效果。

为什么喝柠檬水会上火

食用过量导致。 因为柠檬水中含有较多的果酸成分,过量摄入会刺激口腔、肠胃,从而引发牙齿酸痛、、腹泻、咽喉疼痛等上火症状,尤其是加入过多糖分的柠檬水,喝多更易导致人上火,建议一天饮用柠檬水的量不超过1000毫升,以300-500毫升为宜,喝完柠檬水再喝些凉白开为好。

柠檬属于寒性还是热性

柠檬性平。 柠檬既不是寒性也不是热性,是性平的食物,适宜人群较广,体寒、体热的人均可适量食用,而且其中富含丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖类、铁元素等成分,可以增强人体的免疫功能,调节免疫力,能够预防衰老,抑制色素沉着,起到美白护肤等功效。

今天小编的分享就到这里了,希望对您有所帮助。