昨天在超市里面买了一些鸡蛋，说起来也有很久没有买过鸡蛋吃了，我近在，对于饮食都比较的克制，晚上吃鸡蛋会不会影响我啊，请问晚上吃鸡蛋会胖吗？下面一起来看看吧！

晚上吃鸡蛋会胖吗

适量食用的话并不会发胖。 鸡蛋是一种富含营养的食物，在鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分，适当的食用一些鸡蛋可以为身体补充营养、促进代谢，每一百克鸡蛋中含有139大卡的热量，但是通常情况下人们一天只会食用1-2个鸡蛋，热量摄入也不会太高，因此，晚上适当的吃一些鸡蛋并不会引起身体发胖。 小贴士 若是担心鸡蛋里面的热量太高引起身体发胖的话，可以适当的进行运动，消耗热量，这样既能避免发胖，还可以强身健体。

晚上吃鸡蛋好消化吗

看怎么吃。 鸡蛋富含营养，不是很好消化，晚上吃鸡蛋可以将鸡蛋制成鸡蛋羹食用，鸡蛋羹质地较为柔软，比较好消化，而且鸡蛋羹比较嫩，口感很不错，晚上吃鸡蛋羹是好消化的，若是将鸡蛋炒着吃，再食用一些同样不好消化的食物，就容易引起消化不适了。 建议 晚上吃一些清软的食物，例如：青菜、汤水、鸡蛋羹、柔软的水果等。

晚上吃鸡蛋可以补充蛋白质吗

可以。 鸡蛋是一种富含营养的食物，每一百克鸡蛋中含有13.10克蛋白质，而每一百克牛奶中仅含有3.3克蛋白质，因此，鸡蛋属于高蛋白的食物了，晚上吃鸡蛋可以为身体补充大量的蛋白质，蛋白质是身体所需要的营养素，适量补充蛋白质可以促进代谢、提高身体免疫力，有助于身体健康。