现在是吃冬瓜汤的应季，这时候有很多嫩冬瓜上市，营养价值比较高，听说可以用来，那冬瓜汤有效果吗？冬瓜怎么吃快？

冬瓜汤有效果吗

具有一定效果。

冬瓜汤主要是以冬瓜为主要原材料制成的，而冬瓜味甘淡性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的消化代谢，可以促进人体毒素以及废物的排出，有利于人体。

其次冬瓜汤的热量比较低，每100克的冬瓜汤中，只有20大卡左右的热量，适量吃并不需要担心发胖，所以冬瓜汤是具有一定作用的。

冬瓜怎么吃快

冬瓜建议煮着吃或者炖着吃。

冬瓜是堇菜目葫芦科植物，味甘淡，其中的热量、脂肪以及糖分含量都是比较低的，具有很好的、消肿等作用，对人体是具有一定好处的。

冬瓜吃的话，主要建议煮着吃或者炖着吃，因为煮着吃或者炖着吃，冬瓜是没有什么油脂的，其次还含有大量的水分，适量吃可以促进肠胃蠕动，对人体具有好处。

冬瓜汤一天吃多少

建议一天吃200-300克左右即可。

综上所述可以知道，冬瓜汤对人体是具有一定促进作用的，具有很好的消肿、生津解渴以及的作用。

对于中的人群来说，建议一天吃200-300克左右的冬瓜汤即可，因为冬瓜汤性凉，避免食用过量加重人体肠胃负担，导致、腹泻等不适症状发生。

冬瓜汤的注意事项

1、适量食用；虽说冬瓜汤可以，但毕竟冬瓜性凉，期间要适量吃，避免加重人体肠胃负担。

2、体寒者慎食；对于体寒者来说，体内寒气是比较重的，而冬瓜汤又是一种凉性的食物，体寒者过量吃，容易加重其体内寒气，对其肠胃造成影响。

3、肠胃不好者适量吃；对于肠胃不佳者来说，肠胃是比较虚弱的，这时候过量吃冬瓜汤，很容易加重自身肠胃负担。