许多人保持身材，有些水果也是不能吃的，但现在是柚子的季节，那么柚子的热量有多少呢，下面一起来看看吧！

柚子的热量有多少

每100克柚子热量在42千卡左右。

柚子是一种热量比较低的食物，柚子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素、钙、钾、磷等营养成分，可以刺激胃酸的分泌，起到开胃消食，促进肠胃蠕动，润肠通便等作用，而且柚子的糖份含量也是比较低的，吃起来也不会太甜，柚子还有抑制血糖转化成脂肪的功效，可以减少体内脂肪堆积，所以柚子可以适当吃，不容易造成长胖的情况。

但是柚子的膳食纤维比较多，吃多了很容易会引起消化系统不适，出现腹胀等现象，所以柚子尽量不要长期大量食用。