巧克力大家都熟悉，巧克力是女孩子喜欢的零食，众所周知，任何东西都不能多吃，多吃会影响健康，那么，巧克力吃多了会怎样？下面小编来详细告诉大家。

吃多了巧克力会怎样

1、吃多了巧克力会发胖

大量吃巧克力，巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。孩子多吃后会使体内堆积大量脂肪，增加心脏的负担，体质会渐渐衰弱。大人多吃易患动脉硬化、高血压、胆石症等疾病。由于糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。由于蛋白质含量太少，小孩子缺乏蛋白质，生长发育会受到影响，成人会感到肌肉软弱无力，易疲劳。

2、吃多了巧克力容易引发头疼。

因为巧克力和奶酪和红酒一样含有酪胺，这是一种活性酸，它也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了烦人的头疼。

3、产妇吃多了巧克力会影响胎儿的发育。

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，会使婴儿，睡眠不稳，哭闹不停。

4、吃多了巧克力会引发经期紊乱。

同样如果你患有月经期综合征的话－－这是1/3至1/2的育龄妇女的常见病，建议你还是少吃巧克力。人们已经注意到，尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

5、吃多了巧克力会产生饱腹感

饭前过量吃巧克力，因为会产生饱腹感，影响食欲。但在饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。并且由于饭菜吃得少，造成蛋白质、无机盐及维生素等人体必需物质的缺乏，对健康不利。

每天吃多少比较合适

巧克力只是一种休闲食品，偶尔吃是不会带来麻烦的，如果把它当成节日分享的甜蜜礼物，不必顾虑那么多；但如果把巧克力当成一种日常食品，那还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。

一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克，正常人可以每天食用1~3块。

巧克力的储存温度是5℃~18℃，不要放入冰箱冷冻室储存，夏天如果室温过高，先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室靠外的位置储存。取出后勿立即打开，要在密闭条件下让它慢慢回温，接近室温时再打开密封包装食用。为了保持巧克力的风味和口感，还是吃多少，买多少，每次吃鲜的。

在挑选巧克力时要留意成分表，如果其所用的“代可可脂”，则说明它并不是真正的巧克力，非但没有巧克力的益处，还会因为含有反式脂肪酸而对身体有害。

以上就是详细介绍巧克力吃多了会怎样的相关内容，相信大家都已经了解到，巧克力吃多了坏处太多，所以，大家一定要注意每天吃巧克力的量。