腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界着名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。吃腰果会胖吗？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。
吃腰果会胖吗别名：鸡腰果、介寿果
热量：552大卡（100克）
分类：坚果种子，树坚果类
腰果中含有丰富的油脂，所以制成的干果不要在晚上食用很多，因为晚上不会运动不易于消化，但是腰果中含有大量的维生素和很多的微量元素，它们可以很好的使血管软化，对防治心血管疾病有很大的好处，平时可以在白天工作时吃一点，这样既可以补充体力也能润肠通便，延缓衰老，另外，在食用腰果时不要一次性食用过多，这样也可能会引起发胖，可以定时定量的食用。
腰果的营养功效营养价值
1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；
2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；
3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
食用效果：腰果性味甘、平，有降压、益颜、、降温之功效。
适用人群：一般人群均可使用
1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用；
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用；
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
总结：吃腰果会胖吗，就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。腰果也是舶来品，在也是近些年才开始盛行的，也成为人们喜爱的一种干果，不仅可以当成零食来吃，还可以当做佐菜用来烹饪美食。