在日常生活中，瓜子是我们的零食，瓜子味道香甜，营养价值丰富，适合看电视的时候吃，那么，秋天吃瓜子好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

秋天吃瓜子好吗

瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治、增强记忆力；预症、高血压、心脏病等。

“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子，无疑是会长胖的，不过只要大家会控制摄取量和食用方法，嗑瓜子对人体好处还是很多的。饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

秋天吃瓜子会上火吗

瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、、起血泡等上火现象。

过量食用瓜子等炒货，既会上火，还会影响消化。主要原因是，空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，引起打嗝儿、腹胀、等不适症状。

还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致等疾病。

此外，瓜子的香味不停刺激胆囊收缩，也会诱发，同时让人产生烦躁感。所以，一次吃瓜子的量以250克为上限。

秋天吃瓜子好吗？通过以上内容我们了解到秋天吃瓜子好，但是都不要多吃，要适量吃，不然会出现上火的相信，大家都要记住吃瓜子要适量。