榴莲干热量高吗

榴莲干热量高吗

榴莲干相信大家都知道,榴莲干是大家喜欢吃休闲食品,榴莲干是榴莲晒干而成的,榴莲干营养价值丰富,那么,大家可知道榴莲干热量高吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

榴莲干热量高吗

每100克榴莲干含热量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。因此,以此看来,榴莲干的热量并不太高,对于想的亲们来说,榴莲干是可以适量食用的。

榴莲干怎么做

一、榴莲干芒果冰

做法:

1、牛奶稍微冰镇,也可加入碎冰,泡开榴莲干

2、芒果也可冰镇后切丁

3、芒果放入牛奶中,然后就尽情享受吧!

二、香草榴莲干

就是在榴莲干芒果冰的基础上加一个香草冰淇淋球,二者融合在一起会迸发出想不到的美味呢!

榴莲干的营养价值

1、榴莲干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素A、B、C和丰富的水分。

2、榴莲干是一种高蛋白质的食物,同时也是高碳水化合物的,榴莲干含有丰富的维生素和微量元素。

3、每百克榴莲含蛋白质2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,维生素B含10.32毫克,维生素B3含1.1毫克,维生素C含44毫克,钙18毫克,铁1.1毫克,磷56毫克。

榴莲干热量高吗?通过以上内容我们了解到榴莲干热量不算太高,想要的人群可以吃榴莲干,但是小编建议大家不要吃太多,适量吃就可以,避免吃太多上火。