对于蛋白粉我们大家都非常的熟悉，蛋白粉是一种很有营养的保健饮品，那么蛋白质粉可以空腹喝吗？蛋白质粉空腹喝好吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

蛋白质粉可以空腹喝吗

蛋白质粉可以空腹喝，但是建议不要空腹喝。

蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，没有糖类物质补充能量，就会将蛋白质当糖类来消耗，就失去了它的价值，不是我们所需要的更加重要的作用。的办法是先吃一些食品，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，使得蛋白质得到其更有意义的利用。另外一方面，蛋白质被分解时是在肾脏进行的，这样会增大肾脏负担。

吃蛋白质粉的注意事项

1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。

3、三岁以下的孩子不宜吃。蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，容易造成，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

4、胃酸过多症患者，请不要空腹饮用蛋白粉。

5、蛋白粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

6、特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白粉以后，可能会加重器官的负担。

7、如果喝蛋白粉上火了，那是因为蛋白粉转化为肌肉需要消耗维生素B，维生素B不足容易上火。请多喝水，或者补充维生素B就可以。

蛋白粉泡好可以放多久

蛋白粉泡好建议随泡随饮，在常温下多放置2到3小时。

冲泡后的蛋白粉搁置几个小时是对蛋白质本身的营养没有影响的，只是因为提前冲好的蛋白粉会滋生，里面的蛋白质含量太高了，是非常好的培养液。夏天冲好的蛋白粉没及时喝掉的话，过2个小时就能闻到臭味了。现在厂家生产的冲蛋白粉的杯子在底下都有个小隔层，就是用来携带蛋白粉的，需要喝的时候再倒进杯子里加水冲泡。

蛋白质粉可以空腹喝，但是建议不要空腹喝。以上就是蛋白质粉可以空腹喝吗，蛋白质粉空腹喝好吗的原因啦！