赤小豆是一种我们经常吃的豆类食谱，赤小豆的营养价值和食疗功效也是值得我们青睐的，不仅食用方法多样，并且赤小豆的一些食谱对一些特殊人群来说好处多多。那么，赤小豆孕妇可以吃吗？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

赤小豆孕妇可以吃吗

孕妇能适量吃赤小豆。

赤小豆性平，味甘、酸，且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，孕妇是可以适量食用的。

赤小豆为典型的高钾食品。具有降低血压的作用。尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、，降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用。赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的作用，对控制孕期水肿有益。祖国医学认为，赤小豆味甘，性微寒，归心、脾、小肠经，具有清热、利水的功效。

孕妇吃赤小豆有什么好处

：赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的，提高抵抗疾病的能力。

水肿：女性在怀孕期间，大部分会出现身体水肿的情况，而赤小豆有比较好的利水消肿的功效，食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。

防治：孕妇是比较容易发生的，而赤小豆中是有比较多的粗纤维的，食用之后能够有效的润肠通便，帮助防治孕期。

补充叶酸：赤小豆中含有一定量的叶酸，孕妇食用之后有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形。而产妇吃赤小豆是有催乳的作用的。

孕妇怎么吃赤小豆为好

赤小豆粥

食材：50克赤小豆、150克糯米。

做法：将赤小豆用清水清洗干净后，用温水浸泡2-3小时，然后放大约50毫升的水，把赤小豆放进去开始煮，赤小豆将要煮烂时，将洗干净的米放进去，一起煮成稀粥。

孕妇一次吃多少赤小豆合适

不超过50克，一周1-2次。

孕妇在食用赤小豆时，不宜一次性食用过多，也不宜长期频繁食用，因为赤小豆是有比较好的利水功效的，过于频繁食用可能会导致人体失去过多水分，还会让人变得黑瘦结燥，再加上赤小豆有降脂降压等作用，孕妇食用过多可能会对身体造成伤害的。

哪些孕妇不宜吃赤小豆

1、赤小豆药性是下行的，有消肿的效果，尿频、小便清长的孕妇要少吃或不吃赤小豆。

2、身体比较瘦弱的孕妇也是不宜食用赤小豆的。

总结：赤小豆孕妇可以吃吗？怀孕的女性吃一些赤小豆能很好地补充身体的血液，还能促进血液循环，有豆浆机的朋友在家可以磨一下赤小豆来喝，对身体有很大的益处；平时在家用赤小豆做一下八宝粥即营养又好吃。奶水较少的孕妇不要食用，怀孕的女性以后吃东西也要注意这点，这点要切记，毕竟宝宝重要。