我们都知道，柿子是秋季很受欢迎的一种水果，它的味道香甜可口，营养丰富，具有很好的食用价值。那么，吃柿子会长胖吗？下面火爆食品饮料招商网俩详细介绍给大家，仅供大家参考。

吃柿子长胖吗

适量的吃柿子不会长胖。

柿子虽然含糖量高，但是同时含有果胶，这是一种水溶性膳食纤维，对于促进肠道蠕动有很好的帮助，能起到润肠通便，保持肠道菌群正常生长，的作用。

什么情况吃柿子会长胖

柿子虽有很高的营养价值，但是并不代表可以过量食用，因为它含糖分高，除了葡萄糖之外，还含蔗糖，如果没有节制的食用，糖分不被吸收，就有可能转化成脂肪，引起肥胖。

柿子一次吃多少好

柿子中维生素和糖分比一般水果都高，一天吃一个柿子，所摄取的维生素C基本能满足人体一天所需的维生素C量的一半，所以一般在不空腹的情况下，每次吃柿子不宜超过200克，即一个到两个中等大小的就够了。

吃柿子会胖吗？通过以上内容我们了解到适量吃柿子不会长胖，所以，大家在吃柿子的时候不要多吃，一天吃一个就可以，适量吃，可以避免身体发胖。