松子是属于营养比较高的一种坚果类的食物，以前在过年的时候松子就是一种招待客人的食物，但是现在由于生活条件比较好，喜欢吃松子的人也就越来越多了，但是很多的人对于松子怎么吃还存有一定的疑问，松子可以生吃吗？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

松子可以生吃吗

可以。

生吃、熟吃都可以，不过生吃营养不流失。

松子的营养功效

松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；

松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，疲劳，对老年人保健有极大的益处；

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚，小儿津亏有一定的食疗作用；

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

总结：平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。松子可以生吃吗就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。