芦柑是丰富的水果，在日常生活中，深受大家的欢迎，芦柑果汁多，那么，吃芦柑有什么好处？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家吃芦柑的好处。

吃芦柑的好处

1、芦柑中含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者具有美容养颜的作用，后者则具有疲劳的作用。因此，在日常生活中当你工作的比较累的时候，不妨吃个芦柑来缓解一下压力吧。

2、吃芦柑皮还可以加强的韧性，，扩张心脏的冠状动脉。因此芦柑是预防冠心病、动脉硬化的水果之一。经研究证实，经常食用芦柑还可以有效降低沉积在动脉血管中胆固醇的含量。有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

3、芦柑内侧的白色薄皮中含有大量的膳食纤维及果胶，该薄皮可以促进通便，并且可以降低胆固醇，经常的人，可将芦柑薄掉外层厚皮以后食用或者榨汁食用，这样可以有效的预防。

4、在新鲜的芦柑汁中，有一种活性很强的物质“诺米灵”，它能够使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，还能使人体内除毒酶的活性成倍提高，可有效阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

芦柑味甘、酸，性凉；具有生津止渴、和胃功效；由于芦柑的果汁能清胃热，因此可凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、挑食、厌食、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。

食用芦柑的注意事项

冬时节，大量芦柑上市。新鲜芦柑的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的，同时芦柑还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。芦柑虽然好吃，但每天别超过3个。

每人每天所需的维生素C吃3个芦柑就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，芦柑含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄，另外，芦柑也不要与萝卜同食，也就是吃完萝卜后不要立即吃芦柑，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。

除了萝卜外，芦柑还不宜与牛奶同食，否则，芦柑中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃芦柑。

通过以上内容我们了解到吃芦柑的好处，吃芦柑的好处多多，大家在冬季食用芦柑，但是也要注意食用芦柑的注意事项，避免影响身体健康。